今日末伏北京最高气温达34℃ 未来三天有降水过程

天气网讯，今日（15日）末伏，北京最高气温达34℃！不过，这样的温度并不会持续很久，预计未来三天有降水过程，气温会下降。虽然明天降雨还没有到来，但从未来天气预报来看，明最高气温30℃，相对今天来说，稍微凉快一些，周四有明显降雨，最高气温将降至28℃。

今日末伏北京最高气温达34℃

北京天气

昨天（14日）凌晨，北京的雨水如约而至，雨势总体平缓，其中西部和北部地区的降雨量较大。受阴雨天气影响，北京昨天气温下滑明显，南郊观象台昨天的最高气温仅24.3℃，空气湿度较大，户外体感潮湿。

今天进入三伏中的“末伏”，北京的天气也就明显转晴，气温迅速回升。根据北京市气象台今晨6时预报，今天早晨至白天多云（早晨有轻雾和零星小雨）转晴，北风2~3级间4级，最高气温34℃；夜间晴间多云，北风2~3级，最低气温22℃。

明天，北京晴间多云，北转南风2~3级，平原地区最高气温30℃，山区最高气温在28～30℃。

气象部门提醒，今天气比较炎热，请公众外出注意做好防晒和补水工作。

北京未来天气预报：

北京天气

6日（明天）晴转多云，30/22℃；

17日（后天）多云转小雨，30/24℃；

18日（周四）中雨转小雨，28/23℃；

19日（周五）晴，33/24℃；

20日（周六）晴，33/23℃；

21日（周日）多云转阴，31/24℃。

天气炎热如何防暑？

高温天气

穿戴

夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、防热辐射、便于通风透气、排汗的鞋袜等。不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部，需要搽抹防晒霜。

饮食饮水

夏季高温，人体水分挥发较多，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，体内的渗透压就会失去平稳，喝白开水时加些盐或喝盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统的正常运行。

药品

藿香正气水、丸、胶囊有降暑解毒功效，是夏季防暑的常用药之一。夏季防暑常用药还有人丹，其清热解暑功效可以缓解因高温引起的头痛、头晕、恶心等症状。如有条件可用金银花、野菊花、淡竹叶、白茅根、薄荷叶等单味中草药，用水煎服。

睡眠

高温天气体力消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇边，以免患上“空调病”和“热伤风”。