今上海阴转小雨最高气温23℃ 冷空气将至明降温大风明显

天气网讯，今天（30日）上海还是相对暖和的，不过，下午之后可能会有小雨侵扰，大家出行带伞。据预报，今上海阴转小雨，最高气温23℃。值得注意的是，冷空气将至，预计随着冷空气的到来，明降温大风明显，明最低气温仅8℃，最高气温14℃，后天还会下降，注意保暖。

今上海阴转小雨最高气温23℃

上海天气

今天（29日）早晨气温起步不低，各区普遍在13~14℃之间，白天上海受暖气团控制，气温还会继续攀升，最高可达23℃。不过新一股冷空气已经逐渐逼近，今天2点钟它的前锋已经到达华东北部，今天夜里暖湿气流将与冷空气交汇，出现阵雨，并可能伴有雷电，随后冷空气占据主场，31~1日有明显大风和降温，气温陡降，最低气温出现在1~2日早晨，只有8℃上下。

冷空气将至明降温大风明显

31日早晨冷空气主体南下，本市偏北风趋于增大，陆地最大阵风5～6级，长江口区和沿江沿海地区7～8级，1日傍晚起风力逐渐减小。气温将明显下降，4月1日早晨最低温度降至8～9℃，最高温度12℃左右，48小时最高温度降幅可达10～12℃。乍寒乍暖易引发疾病，宝宝们一定要注意防护！

上海具体天气：

上海天气

30日（今天）阴转小雨，23/12℃；

31日（明天）阴，14/8℃；

1日（后天）阴转多云，13/7℃；

2日（周六）多云转晴，15/9℃；

3日（周日）晴，17/9℃；

4日（周一）晴，18/10℃。

天气乍寒乍暖注意事项：

乍寒乍暖养生

体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下五点：

一要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。 

二要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

三要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖.

四要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

五要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。