上海发布高温橙色预警 全市大部地区最高气温将超过37℃

天气网讯，上海今日发布了高温橙色预警，预示着全市大部分地区将迎来酷暑天气，根据气象部门的预测，受副热带高压的强烈影响，全市大部地区的最高气温将显著攀升，预计将超过37℃，为近期内的一个高温峰值，市民们需做好防暑降温措施，避免长时间户外活动，注意补充水分和防晒，以防中暑等高温引发的健康问题。

上海发布高温橙色预警 

温度

上海中心气象台2024年07月04日09时30分发布高温橙色预警信号：受副影响，预计全市大部地区今天的最高气温将超过37℃，请注意防范强高温对工农业生产、人体健康的不利影响，确保生产、消防、用电等方面的安全。

高温

出门注意哪些

防晒措施：出门前应涂抹防晒霜，佩戴宽边帽、太阳镜，以防止阳光直射。

穿着适当的衣物：选择浅色、宽松且透气的棉质衣物，以帮助身体散热。

补充水分：随身携带足够的水和饮料，避免脱水。在高温环境下活动时，可以考虑饮用淡盐水以补充电解质。

避免高温时段外出：尽量避免在上午10点到下午4点之间外出，以减少暴露在强烈太阳下的时间。如果必须外出，应选择阴凉处或使用遮阳伞等防护措施。

适当休息和避免过度运动：在高温天气下应适当休息，避免长时间剧烈运动，以免加重身体负担。

注意饮食：选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果，避免油腻和辛辣食物。同时，应避免过量食用冷饮，以防胃肠不适。

防蚊虫叮咬：使用驱蚊剂、穿长袖长裤等措施，以防蚊虫叮咬。

关注天气预报：出行前应关注天气预报，以便合理安排行程并应对可能的突发天气变化。