未来三天浙江大部以多云天气为主 外出记得携带雨具

天气网讯，从最新气象显示，在未来的三天内，浙江大部分地区将主要呈现多云天气格局，而且这一天气状况对于广大市民的日常生活和出行安排将产生一定影响，在此，我们提醒广大市民，尽管没有持续性的降雨，但多云天气往往伴随着阵雨或小雨的出现，因此外出时请务必携带雨具，以防不时之需。

未来三天浙江大部以多云天气为主

多云天气

未来三天(7月11日至13日)，浙江大部以多云天气为主，，局地还可能伴有短时暴雨和8~10级大风。同时，浙江中南部等地还将有持续性高温天气，最高气温可达37℃以上。

昨天，浙江北部等地出现降雨，部分地区雨势较强，同时全省大部出现35℃以上高温天气，中南部部分地区最高气温超37℃，加上空气湿度较大，闷热感明显。

浙江省气象台预计，今天，浙北北部阴到多云，部分地区有阵雨或雷雨;其它地区晴到多云，中午前后转多云，部分地区阴有阵雨或雷雨。有雷雨地区局地可伴有短时暴雨和8~10级雷雨大风。白天最高气温：浙北北部29~31℃，浙中南地区37~39℃，其它地区34~36℃。

明后两天，浙北多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨;其它地区多云，午后部分地区有雷阵雨。有雷雨地区局地可伴有短时暴雨和8~10级雷雨大风。

气象部门提醒，未来三天浙江部分地区有阵雨或雷阵雨出没，局地还可能伴有短时暴雨、雷暴大风等强对流天气，公众外出记得携带雨具，注意防雷避雨。同时，全省气温依然较高，中南部等地高温天气持续，公众需注意做好防暑降温工作。

高温天气

高温天防暑指南

1.躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。

2.遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是， 即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

3.补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水， 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

4.充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

6.备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。