江西“秋老虎”发威高温袭击 南昌等8月后几天气温35℃或以上

天气网讯，如今已经是处暑时节，我国北方一些地方开始逐渐变凉了，但南方就不同了，“秋老虎”来袭。其中，据江西预报显示，近期江西“秋老虎”发威高温袭击，预计南昌等8月后几天气温35℃或以上。降水方面，今天宜春、南昌等有雷雨出没，局部雨势较强，谨防强队天气。

江西“秋老虎”发威高温袭击

江西秋老虎

昨天（26日），截至15时前后，江西全省平均气温为32.9℃，除了阵雨“洒水”的地方稍微凉快一些，其他大部地区暑热感明显。

江西强降雨

根据江西省气象台今早发布的最新预报，今天，江西全省晴天间多云，其中吉安、萍乡、新余、宜春、南昌、鹰潭、上饶、景德镇、九江九市和抚州市北部的部分地区午后到夜间有阵雨或雷阵雨，局地可达大到暴雨；全省其他地区局部午后到夜间有阵雨或雷阵雨。全省雷雨来时，局地伴有强雷电、短时强降水和雷暴大风等强对流天气。

明天，江西全省晴天，局部午后到夜间有阵雨或雷阵雨。

预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：

秋老虎

一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

三、饮食：

木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水；

多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；

多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；

饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。

不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。 四、适当锻炼，增强体质：

凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。