儿童应如何适应变化的天气 妈妈们须了解并掌握

　　儿童最怕季节交替的时候，天气忽冷忽热，由于小儿体温调节功能尚未完全成熟，免疫力比较差，所以很容易感冒。那么，儿童应如何适应变化的天气?下面小编来为大家解答，希望对大家有帮助。

　　儿童应如何适应变化的天气

　　1、添衣保暖要适度

　　由于儿童的体温调节功能尚未完全成熟，娇嫩的身体耐寒、抗病能力相对较弱，所以在春季忽冷忽热期间比成人更易患病，而且不易好转。不过，这种功 能和能力可以通过日常生活对冷环境的逐渐适应加以提高。专家表示，不要过早过度添衣保暖，使自己有暴露于冷环境的机会，这样在逐渐变冷的环境中经过一定时 间的锻炼，能促进身体的物质代谢而增加产热量，从而有效提高机体对气候变化的适应性。

　　2、要用冷水洗手洗脸

　　要鼓励孩子进行耐寒锻炼，以进一步提高机体的冷适应能力。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25℃左右为最宜)的习惯，即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐降温的过程，小朋友一般都能适应。如能再坚持每天用冷水擦拭身体则更好。

　　儿童应如何适应变化的天气

　　3、要多到室外活动

　　为了提高耐寒抗病能力，只要天气许可，小朋友就要多到室外活动，特别是课间休息。虽然时间不长，也要走出教室，活动活动手脚。运动不仅可以促进 血液循环，而且可以促进消化和吸收，加强呼吸系统与新陈代谢的功能，还可以提高机体的免疫力，增强肌肉的耐寒及抗寒能力。据测定，机体代谢越旺盛就越不怕 冷，人躺着时代谢率最低，坐起来就可提高12%，站着能提高20%，步行可提高50%以上，剧烈活动时则可提高10倍。

　　上文介绍了关于儿童应如何适应变化的天气，看完后你感觉对你有帮助吗?为了让更多朋友轻松获得育儿经验，我们梳理了最详细的日常育儿知识。