雾霾天气的注意事项

雾霾天气要多喝热水，加快人体的新陈代谢活动，同时帮助人体排出吸入的有毒物质。

雾霾天气尽量少出门，尤其是老年人和患有呼吸道疾病的人群，另外外出时尽量佩戴口罩。

雾霾天气里，尽量不要进行晨练活动，因为早晨的空气质量比较差，晨练时容易引发呼吸道疾病。

雾霾天气回家之后要及时打理好个人的卫生，洗脸、洗手和洗头发，另外最好将外套换下来。

雾霾天气尽量不要打开窗户通风，以免室外污染的空气流通进房间内，通过呼吸道进入人体，危害人体健康。

日常生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，另外多吃一些梨子、银耳、萝卜等润肺的食物，另外少吃刺激性的食物。