今广西崇左防城港等局部大到暴雨 右江河谷及桂东北高温笼罩

天气网讯，广西近来气温持高，昨日（1日）多地气温在35℃以上，预计今右江河谷及桂东北高温笼罩。不过，有部分地区昨日迎来了降水。根据最新预报显示，今广西南部降雨进一步加强，其中，崇左防城港等局部大到暴雨，同时谨防强对流天气。

今广西崇左防城港等局部大到暴雨

昨天（1日）白天，广西大部地区依然维持闷热少雨的天气格局，下午15时左右，百色、田东等地的气温均在35℃以上，暑热当头。不过，中南部地区有明显降雨出现，像是首府南宁，昨天白天遭遇强降雨侵袭，部分地区达到暴雨量级。

根据预报，今天广西炎热的格局依然维持，但桂南的雨势将进一步增强，其它地区也将有降雨现身。具体来看，今天，崇左、防城港、钦州等市的部分地区有中雨，局部大雨到暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气，其它地区多云到阴天大部有阵雨或雷雨。右江河谷及桂东北大部地区最高气温34～36℃。

明天，桂南大部地区有阵雨或雷雨，局部大雨，其它地区多云，局部有阵雨。左、右江河谷及桂东部分地区最高气温34～36℃。

南宁市：今天白天到晚上，多云有阵雨或雷雨，局地大雨，东南风1～2级，最高气温33℃，最低气温25℃。

气象部门提醒，广西未来两天依然闷热在线，部分地区雨势增强，公众需继续做好防暑降温工作，同时也需留意临近预报，注意防范降雨和局地强对流带来的不利影响。

高温防暑知识：

高温防暑

1、外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。

2、要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。

3、浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

4、注意作息时间，保证睡眠；夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

5、宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。