未来几天暖得很超前 周末南方局地气温冲击30℃

天气网讯，据天气预报，未来几天暖得很超前，相当于常年4月甚至5月的水平。那么，到底有多暖呢？从南方各地气温趋势来看，预计周末南方局地气温冲击30℃！而即便不是南方，在北方，有很多城市的气温都将持续走高，最好气温都会达到“2”字头。不过，昼夜温差大，大家谨防感冒。

未来几天暖得很超前

升温

今后几天，全国大部都是以晴朗升温的天气为主。经过这一波贯穿南北的升温浪潮全国大部地区气温都会处在较常年同期明显偏高的状态。不少地方的温暖程度甚至相当于当地常年4月甚至5月的水平。提醒：全国多地昼夜温差较大，注意预防感冒！

中东部大部穿衣“乱到心塞”

未来三天（3月9日至11日），全国大部继续掀起升温浪潮，白天气温如脱缰的野马步步攀升，南北方气温将大范围创新高。大城市中，沈阳、西安、郑州、呼和浩特、银川、济南、武汉、南京、长沙、成都、昆明将在今后三天接连创今年来气温新高，其中呼和浩特今天最高气温18℃，将破历史同期纪录。

在这波大回暖中，全国大部气温较常年同期显著偏高，不少地方将提前感受5月初的温暖。未来三天，全国大部昼夜温差十分明显，白天最高气温上升快，但夜间最低气温回升慢，北方部分地区昼夜温差最高甚至将达20℃。气温急速穿越，大街上，“秋裤与短裤齐飞”的混乱状况再次上演。

回暖

山西中北部、陕西中北部、内蒙古大部、宁夏、甘肃、西藏、新疆南部等地白天气温回升迅速，昼夜温差超15℃。大城市中，银川后天最高气温将达21℃，昼夜温差17℃，一日仿佛穿越冬春两季，穿衣“乱到精分”。

北京、天津、河南、山东、安徽、江苏、湖南等地最高气温将达20℃以上，昼夜温差在10~15℃，也将有“乱到心塞”式的穿衣体验。天气忽冷忽热，建议大家外出带件外套，里面穿衬衫、T恤等内搭，方便及时增减。

而新疆北部、内蒙古东部、黑龙江、吉林北部最高气温仍维持在个位数，全天还需冬装护身。广西南部、广东南部、福建南部、海南、香港、澳门、台湾目前已是春意盎然，最高气温都在25℃左右，气温平稳昼夜温差不大，没有“乱穿衣”的烦恼。

气温忽高忽低要注意什么？

气温多变

孩子穿衣要合理

每年初春的时候，很多家长不知道如何给孩子搭配衣服。一些家长担心孩子抵抗力弱，加上“春捂秋冻”的传统观念，总会给孩子穿上较厚的衣物。但是在参加体育活动或者到了中午时段，孩子很可能会出汗，如果不能适当脱去部分衣服的话，还可能因此感冒。

建议家长在孩子的书包里放一件马甲，每天出门时可以穿稍厚一些的外套，里面的衣服可以稍薄一些，到学校脱掉外套后，换上马甲一般就没有问题了，因为马甲能够很好地保护孩子肚子和肩膀等部位不受凉。

上班族饮食避免生冷油腻

这段时间气温忽高忽低，在气温上升的时候，很多年轻人可能会感到燥热，过早地食用冷饮冷食。虽说春季气温回升，但也不要过早食用生冷食物，很容易引起肠胃不适或者腹泻，对身体也会造成很大的伤害。同时，也尽量避免过多食用辛辣、油腻的食物。

春季人体的新陈代谢会有所加快，尤其是上班族，工作忙碌导致日常所需的能量增加，所以身体对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等的需求也会变大。因此饮食方面一定要合理搭配，除了吃主食、蔬菜、水果之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等。

老人注意保暖谨防基础病

春季气温变化大，每次冷空气来袭都会造成温度大幅度下降。对于一些患有基础病，尤其是患有高血压、心脏病的老年人，防寒保暖十分重要。

老年人不应该过早地脱去冬天的衣服，而是应该继续保持衣服的厚度。因为在清明节到来之前天气都是不稳定的，如果过早换掉冬衣可能会引发身体不适，严重的话还有可能引发心绞痛、急性心梗等疾病。春天还应该注意足部保暖，养成每天泡脚的习惯能有效帮助身体迅速升温，促进血液循环。脚部的穴位很多，而且是人体的末梢，所以在睡觉前用热水泡脚会有效地带动足部的血液流动，有助于夜晚睡眠。防寒保暖并不代表不出门。在阳光充足的时候，建议老年人适当进行室外锻炼，晒太阳、散步、打太极拳都是不错的锻炼方式。