北京未来三天仍有雷雨 最高气温33℃伴有体感闷热

　　天气网讯 从今（8月6至8日），北京未来三天仍有雷雨，而且雨势较强，降雨量大，空气湿度上升，最高气温32℃以上，并伴有体感闷热。明后两天，北京气温还会上升最高33℃。提醒公众近日北京湿度较大，气温较高，需做好防暑降温，注意及时补水。

雷雨天气

　　北京未来三天仍有雷雨

　　北京市气象台预计，今后三天，北京云量较多，仍不时有雷雨“叨扰”，公众出行带伞成“标配”。今天白天，晴转阴，有分散性雷阵雨，北转南风二三级，最高气温32℃；夜间阴转多云，最低气温23℃。

气温天气图

　　最高气温33℃伴有体感闷热

　　明后天，北京天气仍将以多云为主，其中明天山区有雷阵雨“出没”，最高气温在33℃，湿度仍较大，闷热天气持续，公众仍需注意防暑，及时补水不要长时间在户外逗留。

　　气象专家提醒，今天有雷雨，公众出行需雨具随身，注意防雷避雨，并避免前往山区河道等地质灾害易发区域。今后三天，北京湿度较大，体感闷热，公众需谨防中暑，注意及时补水。

　　如何预防高温天气：

　　1、外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB(紫外线分UVB、UVA两种)防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。

　　2、出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

　　3、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

　　4、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

　　5、尽量避免喝温度过低的饮用水。夏季旅游过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

　　6、夏季还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。在早、晚餐时喝点粥，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体，可谓一举两得。

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