今天广东持续高温天气 请注意做好防暑降降工作

　　天气网讯 今天（8月29日）,广东大部分地区将以晴间多云为主，白天体感闷热，最高气温30℃～33℃左右，其余市县最高气温达33℃～36℃。深圳今天局地有短时阵雨或雷阵雨天气。提醒公众请注意做好防暑降温工作。

高温天气

　　昨天，广东以多云和晴天为主，天气炎热。监测显示，上午9时，珠三角和粤西南部部分地区已突破30℃。

　　今天广东持续高温天气

　　今天广东大部晴间多云，午后有分散（雷）阵雨。白天体感闷热，局部有高温出没。预计南部沿海市县最高气温30℃～33℃，其余市县33℃～36℃。

高温天气

　　城市中，广州和深圳今天或有高温，加上湿度较大，天气比较闷热。预计，广州今天白天晴到多云，局部有（雷）阵雨；夜间晴间多云；气温介于27～35℃之间；相对湿度介于50%～90%之间；吹轻微的偏北风。

　　深圳今天晴天间多云，天气闷热，有轻微到轻度霾，局地有短时阵雨或雷阵雨；气温27～35℃；偏北风2级；相对湿度50%～95%。

　　广东近日天气较热，局部高温出没，公众请注意做好防暑降温工作，高温时段尽量减少外出，避免发生中暑。

　　如何预防高温天气。

　　1、外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB(紫外线分UVB、UVA两种)防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。

　　2、出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

　　3、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

　　4、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

　　5、尽量避免喝温度过低的饮用水。夏季旅游过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

　　6、夏季还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。在早、晚餐时喝点粥，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体，可谓一举两得。