今日惊蛰湖南多地出现降雨 省会长沙最高气温仅有18℃

　　天气网讯，今天(5日)是二十四节气中的惊蛰，随着冷空气的南下，湖南多地出现强降雨的天气，其中，长沙、株洲、益阳等地大到暴雨，而且还有强对流。气温方面，省会长沙最高气温仅有18℃，体感湿冷，市民们外出需备好雨具，适时添衣保暖。

湖南多地阴雨绵绵

　　今日惊蛰湖南多地出现降雨

　　监测显示，昨天，湖南各地出现了小雨，湘中出现中雨，其中长沙、湘潭、益阳局地大雨，并伴有雷电等对流天气;湘北最高气温18～20℃，其他地区12～14℃;湘西北最低气温5～7℃，其他地区7～9℃。

　　湖南省气象台预计，今明两天，全省自北向南有一次降温降雨天气过程，湘南局地有暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气;后天，雨势进一步减弱。气温方面，受冷空气影响，今起三天湖南各地气温陆续下降，8日起气温又会逐渐回升。

　　具体来看，今天，全省阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中，永州中北部、郴州中北部、衡阳中南部、株洲中南部部分大雨，江永、道县局地暴雨;北风4～5级，雷雨时阵风7级;湘东南最高气温16～18℃，其他地区13～15℃;全省最低气温9～11℃。

　　明天，全省阴天有小雨，其中永州南部、郴州南部局地中雨;北风3～4级;湘东南最高气温13～15℃，其他地区11～13℃;湘东南最低气温6～8℃，其他地区4～6℃。7日，全省阴天有阵雨;北风2～3级;最高气温9～11℃。

　　气象专家提醒，未来一周湖南雨日、雨量偏多，需注意防范局地强降水、雷暴大风等强对流天气可能引发的次生灾害以及对春耕春播等户外活动的不利影响;公众需关注气温变化，适时增减衣物以防感冒。

　　今天是惊蛰节气，惊蛰后，天气回暖、各种病毒和细菌开始活跃。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血则相对不足。因此，惊蛰节气的养生要结合自身体质差异遵循两个原则进行合理的调养。

　　同时，惊蛰时节，养生集中于调理肝脏和脾胃，饮食起居应顺肝之性，助益脾气，方可令气血相调、脏腑平和。按照养肝的原则，少吃酸。适当食用健脾益气的甘味食物，如山药、莲子、银耳等来增强体质。