漳州芗城区高温38.1℃创今年新高 气象台提醒做好防暑降温工作

　　天气网讯,受副热带高压的影响,上周末漳州芗城区高温38.1℃创今年新高。今天(22日)白天。全市晴间多云的天气，局地最高气温28℃，体感炎热。本周漳州将持续高温天气，户外紫外线较强，气象台提醒做好防暑降温工作。

　　漳州市气象台消息.昨日我市有5个县(市)最高气温超过37℃，芗城区测得最高温38.1℃，是漳州昨日测得的全市最高温，再创今年我市气温新高。

　　由于受副热带高压影响，我市持续高温天气，漳州市气象台已经连续四天发布了高温橙色预警信号，未来我市还将出现持续性高温过程。漳州市区(芗城)未来三日天气预报如下：21日多云，气温28-38℃;22日多云，气温28-37℃;23日多云，气温28-37℃。

　　气象部门特别提醒，市民要做好防暑降温工作，特别是在户外或者高温条件下作业的人员应当采取必要的防护措施。近期我市仍无明显降水过程，请相关人员提前科学调度水资。

　　高温天气应该注意些什么?

　　1、在户外要带好防暑设备

　　高温天气外出，一定要带好遮阳帽、遮阳伞、护臂、防晒霜等物品，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况的发生。

　　2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候外出

　　一天中气温最高、阳光直射的时间约为上午11点至下午3点之间，这个时间段里最好以室内活动为主，如果必须外出的一定要带好防暑设备。

　　3、饮食上要多注意

　　在高温天气中饮食以清淡、爽口的食物为主，可以多喝些清凉饮品，如绿豆汤等。另外不要吃过多辛辣、油腻的食物，防止上火和身体不适。

　　4、防止高温天气中暑

　　高温天气中暑多因身体长时间处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象。所以要及时进行环境的改善，可以进行室内通风、吹吹空调(切记不要直吹或者出汗后立刻吹空调)和电扇、少量喝一些冷饮等。

　　5、养成良好的工作和生活习惯

　　高温天气条件下进行工作和生活，一定要注意不可以过度疲劳，尤其是在中午的时候放一放工作，进行充足的午休，这样才会拥有健康的身体和状态。

　　6、外出游泳要注意安全

　　许多人会在高温天气选择外出游泳，但游泳要注意安全，最好选择室内游泳池，如在室外游泳，一定要涂抹有效的防晒霜以及带好防暑物品进行防晒，同时一定要结伴游泳，时间不宜过长，防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。