今明重庆天气较晴好 升温显著明后天最高达30℃

天气网讯，据最新预报显示，预计今明重庆天气较晴好，不过，东部地区可能会出现弱降水，大家出行带伞。预计新一轮降水将于后天到来，部分地区还会出现雷雨天气，注意防范。气温上，上升显著，今最高气温27℃，而到了明后天最高达30℃！不过，昼夜温差非常之大，大家要及时添减衣物，谨防感冒。

今明重庆天气较晴好

重庆天气

今明两天大部晴好，白天气温较高，早晚气温较低，注意及时添减衣物。后天中西部及东南部迎降雨，出行注意安全。

具体天气预报：

20日白天到夜间：各地多云到晴，偏东地区有分散阵雨，气温9～27℃；中心城区：多云到晴，气温15～26℃。

21日白天到夜间：各地多云到晴，气温11～30℃；中心城区：多云到晴，气温16～29℃。

22日白天到夜间：中西部及东南部地区多云有阵雨或雷雨，其余地区多云转阴天，气温11～30℃；中心城区：多云有阵雨，气温19～28℃。

气象生活指数预报：

气象生活指数

洗车指数：一级，适宜洗车。

感冒指数：三级，较易感冒，请保持环境清洁卫生，少去人群集中的场合。

旅游指数：一级，非常适宜出游。

晨练指数：三级，天气较适宜晨练。

行驶指数：一级，天气对道路交通影响不大，但仍需谨慎驾驶。

昼夜温差大注意什么？

昼夜温差大注意事项

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。