广东延续炎热天气多地35℃+ 局地午后伴有短时雷阵雨

　　天气网讯，受副高的持续渗入影响，今天（5日）白天，广东全省持续炎热的天气，其中，广州、珠海、茂名等多地35℃+，而且午后伴有短时雷阵雨，体感闷热。省气象台提醒民众，本周广东天气炎热，需注意防暑降温，别中暑了。

广州烈日炎炎

　　广东延续炎热天气多地35℃+ 

　　昨天午后，广东部分地方雷雨加强，湛江、深圳、东莞、惠州一带出现大雨并伴有强对流天气。截至15时，广东下雨的地区气温普遍在30℃上下，而不下雨的地区气温大多在35℃左右。

　　预计今天，广东将会延续炎热天气，但部分市县有雷阵雨，局地暴雨。根据广东省气象台发布的最新预报，今天，广东韶关、清远、粤西、珠江三角洲大部市县有分散（雷）阵雨局部大雨，其余市县晴到多云，局部有雷阵雨。

　　城市方面，广州今天白天，晴到多云，局部有雷阵雨；夜间多云到晴；气温27～35℃；相对湿度介于60%～95%；吹轻微的东南风。

　　深圳，今天，多云间晴天，局地有短时（雷）阵雨；气温28～33℃；南风3级，沿海、高地和海区阵风6～7级；相对湿度70%～95%。

　　气象部门提醒，近期，广东天气炎热，需注意防暑降温及防晒；仍需注意防御局地强降水、雷雨大风等强对流天气。

　　夏季如何防暑？

　　首先尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风，可借助空调来降温，但空调温度不宜过低。在空调环境中工作一段时间后应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼，提高身体的适应能力。

　　运动要适当。夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。

　　及时补充水分。最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。