重庆今天依旧多阴雨气温不超20℃ 市民们出行还需携带雨具

　　天气网讯，这些天重庆的天气又冷又潮，今天(4日)白天，重庆中西部大部及东南部部分地区间断小雨的天气，局地最高气温不超20℃，体感湿冷。重庆市气象台提醒，近日重庆多阴雨天气，市民们出行还需携带雨具，注意添衣保暖。

重庆阴雨绵绵

　　重庆今天依旧多阴雨气温不超20℃

　　据实况监测显示，昨天(3日)，重庆各地阴天为主，中西部及东南部地区有零星小雨;气温9～20℃。随着平均气温的下滑，重庆已进入了红叶的观赏期。

　　近日，重庆长江三峡巫峡两岸漫山遍野的红叶，因受气候影响，正次第变红。第十四届中国·重庆长江三峡(巫山)国际红叶节在11月1日开启，将持续至12月31日。

　　重庆市气象台预计，4日白天到夜间，中西部大部及东南部部分地区间断小雨或零星小雨，其余地区阴天，气温10～18℃;中心城区零星小雨，气温14～17℃。

　　5日白天到夜间，中西部和东南部地区间断小雨或零星小雨，其余地区阴天转间断小雨，气温9～17℃;中心城区间断小雨，气温14～16℃。6日白天到夜间，偏南地区间断小雨或零星小雨转阴天，其余地区阴天，气温9～19℃;中心城区阴天，气温14～18℃。

　　专家提醒，近日重庆多阴雨天气，适宜进行室内运动，如有出行计划的朋友还需携带雨具，另外早晚间体感较凉注意预防感冒。

　　雨雪降温天气养生常识：

　　1、防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

　　2、防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖。

　　3、防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

　　4、预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

　　5、防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

　　6、防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。