高温！广东两天持续高温 部分地区有局地有雷雨

       天气网讯 广东13日-14日两天持续高温，大部分市县白天最高气温都在35~37℃，部分地区甚至高达39℃。除了高温，其他地区也出现了雷雨天气，如粤西、珠江三角洲市县和韶关、清远等地会有局地大雨或暴雨，请当地的公众出行时要注意防暑降温。

　　广东两天持续高温

广州市

　　昨天，广东各地天气整体来说还是比较炎热，不过午后湛江、遂溪、廉江等地开启了雷雨突袭模式，局地雨势强烈。伴随着降雨，廉江和遂溪的气温也出现了明显下降。

　　根据预报，今明两天，广东大部地区将以多云间晴的天气为主，气温一路攀升，晴热当道。具体来看，13-14日，粤西市县和清远、韶关、肇庆多云到晴，有分散（雷）阵雨局部大雨；其余市县晴间多云，局部有（雷）阵雨；最高气温：南部沿海市县32℃～34℃，其余市县35℃～37℃局部38℃或39℃。

　　城市方面，广州今天白天晴到多云，夜间晴间多云，气温29～36℃；相对湿度55～85%。

　　深圳今天晴间多云，天气闷热，气温28～34℃，中北部地区和人口密集区再高1～2℃；相对湿度60～90% 。

　　部分地区有雷雨

雷阵雨

　　15日，粤东沿海市县多云间晴，有（雷）阵雨局部大雨或暴雨，粤西、珠江三角洲市县和韶关、清远多云到晴，有分散（雷）阵雨局部大雨或暴雨，其余市县晴到多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃～33℃，其余市县34℃～36℃局部37℃。

　　气象部门提醒，近两天，广东大部地区天气炎热，公众外出要注意防暑防晒。部分地区午后多雷雨、短时强降水和雷雨大风等强对流天气，公众要注意关注临近预报、预警，尽量避开在强对流多发时段外出。

　　高温天气如何防暑：

　　1、想方设法通风。有风的天气不会闷热，所以，消除闷热通风是关键。制造空气流通有几种方法，第一是保持房间窗户的对开，或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风;三是寻找地势较高或者风口的位置找风。

　　2、天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

　　3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

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