今日立冬北京晴天重返 本周气温呈下降趋势

天气网讯，今日（7日）立冬，据北京最新预报显示，晴天重返，最高气温升至17℃，最低气温接近冰点，早晚寒冷，注意保暖。值得注意的是，本周冷空气活跃，所以从未来天气来看，预计北京本周气温呈下降趋势，尤其周日最高气温将降至10℃！本周无明显降水。

北京今日天气

今日立冬北京晴天重返

昨天（6日），受东移降水云带影响，中午前后北京大兴、房山和通州的南部出现降水。伴随着阴云上线，昨天北京最高气温仅为12.3℃，体感阴冷。

今天进入立冬节气，在北风助力下，北京晴天将再度上线。北京市气象台预计，今天白天晴，北转南风二三间四级，最高气温17℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温1℃。

由于冷空气频繁来“控场”，北京气温将在起伏中呈下降趋势，预计本周最高气温将处于10~17℃左右。

气象专家提醒，今天迎来立冬节气，北京天晴气爽，气温回升，适宜户外活动和开窗通风，但昼夜温差大，早晚寒冷，公众早出晚归注意添衣保暖。

北京未来天气预报：本周气温呈下降趋势 

北京天气

8日（明天）多云，15/2℃；

9日（后天）晴转多云，16/7℃；

10日（周四）多云，14/7℃；

11日（周五）阴，11/6℃；

12日（周六）阴转晴，13/0℃；

13日（周日）晴，10/1℃。

昼夜温差大注意什么？

昼夜温差大注意保暖

1、早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

2、保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

3、均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

4、加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。