北京未来三天无明显降水 明后天或有雾霾注意防护

天气网讯，近来，北京主打晴好天气，而根据最新预报显示，预计北京未来三天仍无明显降水，不过，气温上仍比较低，最低气温在0℃左右，注意保暖。值得注意的是，近期北京的大气扩散条件会有所转差，预计明后天或有雾霾出没，大家注意防护。

北京未来三天无明显降水

北京天气

昨天（14日）早晨，北京气温较低，7时左右的气温仅2℃，但白天晴天控场，午后光照充足，气温迅速攀升，14时的气温达到16℃，暖意融融。

北京市气象台预计，今起三天，北京将以晴到多云为主。其中今天晴间多云，偏北风2、3级，最高气温12℃；夜间晴，最低气温-1℃。预计明后天，北京仍不会出现降水，晴天在线，气温小幅回升，最高气温将在13℃左右，最低气温0℃左右。

明后天或有雾霾注意防护

气象专家提醒，今起三天，北京仍无降水，空气干燥，需及时补水，也需注意防火用电安全，谨防火灾。明后天，北京扩散条件和能见度转差，出门需注意防护。

北京未来天气：

北京天气

16日（明天）晴转多云，13/0℃，风力

17日（后天）晴，13/0℃，风力

18日（周四）晴转多云，12/2℃，风力

19日（周五）多云转晴，10/1℃，风力

20日（周六）晴，11/-1℃，风力

21日（周日）晴，8/-2℃，风力4-5级转3-4级。

雾霾出行如何防护？

雾霾天气

1、雾霾天气少开窗，出行戴口罩。

雾霾天气就不要一早一晚的开窗通风，这个时间段的空气并不是那么舒适，最好等太阳出来之后再开窗通风。出行戴上棉质口罩，不易过敏，易清洗，也可以有效防止粉尘颗粒进入体内。质量较好可以戴普通口罩，空气质量较差时选择医用一次性无菌口罩或者N95或N99口罩，污染严重时用N95或N99口罩，这种口罩必须两天更换一次新的。

2、适量补充维生素D

雾霾天气日照少，紫外线照射不够，人体内部维生素D生成不足，很可能会产生精神散懒、情绪低落、嗜睡等现象，这个时候就需要有意识的补充一些维生素D。

3、饮食清淡多喝水

选择清淡易消化且富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样可以补充维生素和无机盐，有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用，尽可能的少吃刺激性酸辣食物，多吃梨、橙子、橘子等清肺化痰的食品。自制润喉茶：石斛、百合、麦冬各3g，大枣2枚，冰糖2粒。用法：加开水150毫升，泡服。或者多喝罗汉果茶，润肺清肺。

4、雾霾比较严重的天气洗脸最好用温水

外出回来的时候要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上附带的污染残留物，防止PM2.5对人体的危害。用温水洗脸可以更利于洗掉脸上的残留颗粒，仔细清洗面部和裸露的肌肤。

 5、加强锻炼

调整个人的生活习惯，合理安排个人生活节奏，避免过度劳累，适当的休息，注意锻炼身体，增强机体免疫力，从自身强化应对雾霾天气的能力，但是避免在雾霾天气晨练。出现呼吸系统疾病时或感到呼吸不舒服时，及时及早去医院检查治疗。

6、雾霾天气不宜户外活动的人群

首先是老人和孩子，所以器官中，肺的自我保护能力最差，尤其是免疫功能不佳的老人、孩子及体弱者，极易被细菌和病毒侵犯，更要做好防护。在空气污染指数较高的时候减少外出活动，在日常生活中注意养肺清肺。有条件的家庭可启用加湿器和空气净化设备。其次就是患有哮喘或者慢支的人群，他们不仅对空气中的污染物更为敏感，寒冷天气更易使疾病加重或者突发，出门最好戴上活性炭口罩。最后是心血管疾病的患者，雾霾天气最好不出门，因为起雾时气压低，空气含氧量下降，这类人很容易感觉到胸闷，更甚者血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等，危及生命。