北京发布高温黄色预警信号 大部将达35℃左右

天气网讯，据最新预报显示，刚刚，8月2日10时40分北京发布高温黄色预警信号！根据预警信息，预计今至4日北京大部最高气温将达35℃左右。而且，近来雷雨频繁，湿度比较大，所以体感上是比较闷热的，大家注意防暑降温，同时还要注意给身体祛湿保健哦~

北京发布高温黄色预警信号

高温黄色预警

北京市气象台2022年8月2日10时40分发布高温黄色预警信号：预计2日至4日，北京市大部分地区最高气温将达35℃左右，相对湿度较大，体感闷热，请注意防范。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2、午后尽量减少户外活动；

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

北京近期天气：

北京天气

北京市气象台预计，今天白天多云（早晨有轻雾），西部北部有雷阵雨，北转南风二三间四级，最高气温34℃；夜间多云，北部有分散性雷阵雨，南转北风一二级，最低气温25℃。

明后两天，北京雷阵雨天气频繁，最高气温34~35℃，其中后天受弱冷空气影响，大部地区都将出现雷雨。

气象专家提醒，本周北京闷热天气持续时间长，雷阵雨频发，并可能出现雷电、局地冰雹和短时大风等强对流天气，公众注意防暑降温的同时也需关注临近预报预警，合理安排出行计划，尽量避免前往山区、河道等地质灾害隐患区域活动。近日北京后半夜至早晨湿度大，能见度降低，车辆驾驶请保持距离减速慢行，注意交通安全。

如何预防中暑？

高温防暑

饮水方面：在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体失水较多，不能等渴了再喝水，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

穿衣方面：穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

电器方面：高温期间，应开启空调，但温度不宜过低。使用电扇虽能暂时缓解热感，一旦气温升高到32℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。在空调环境中生活、工作，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。

外出方面：出门做好防晒，并配备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水等，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，可以带宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行，可以喝一些运动型饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。