未来三天重庆多云为主 局地气温34℃体感十分炎热

　　天气网讯，随着冷空气的离境，重庆的气温一路飙升。今天(30日)白天，重庆大部地区多云为主，局地最高气温达34℃，体感十分炎热。市气象台预计，未来三天重庆多云为主，几乎没有雨水关顾，市民们外出要做好防晒降温。

重庆烈日高照

　　未来三天重庆多云为主

　　据实况数据显示，昨日重庆东北部地区阴天间多云，其余地区以阵雨转阴天为主，天气凉爽舒适，大部地区最高气温都在20至28℃之间。其中，巫溪最暖，最高气温28.4℃;酉阳最凉爽，最高气温17.8℃。重庆开启多云模式 未来三天最高34℃

　　今晨中心城区上空云层开始变薄，阳光若隐若现。市气象台预计，未来三天重庆以多云天气为主，气温回升，全市最高可达34℃，局部地区有阵雨出没。具体预报：30日白天到夜间，西部偏南地区阵雨转多云，

　　其余地区多云，气温15～32℃;中心城区多云，气温20～29℃。

　　31日白天到夜间，各地多云到晴，气温16～34℃;中心城区多云，气温22～31℃。1日白天到夜间，西南部及东北部偏北地区多云有阵雨，其余地区多云，气温16～34℃;中心城区多云，气温23～31℃。

　　专家提醒，早晚天气偏凉，公众要注意适时增减衣物，谨防感冒。

　　高温天气注意事项

　　1.多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。 多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

　　2.从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

　　3.婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

　　4.个人卫生要注意。 要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。