上海将连续7天遭遇高温 目前高温橙色预警生效中

天气网讯，从上海未来天气来看，上海将连续7天遭遇高温天气，目前高温橙色预警生效中！就今天（8日）天气来说，上海多云为主，午后有雷雨出没，最高气温将达到37℃附近，体感上会很热，大家要注意防暑降温。预计未来最高气温保持36~37℃。

上海将连续7天遭遇高温

上海高温

今天上海多云，午后到上半夜局部地区有雷阵雨；气温继续在高温徘徊，早间全市气温起步在29℃上下，白天阳光助力，气温将快速上升，最高气温可达37℃附近；西南风3~4级，相对湿度85%~50%，体感炎热，提醒市民注意防暑降温，多补水。

未来一周，上海受副热带高压加强西伸影响，多云为主，午后雷阵雨偶尔“加点料”，气温几乎走成“平行线”，最低气温在28~29℃，最高气温在37℃附近徘徊，提醒市民尽量减少户外活动时间，防暑降温不能松懈。

上海未来天气：

上海天气

9日（明天）小雨转多云，37/29℃；

10日（后天）小雨转阴，36/29℃；

11日（周一）小雨转阴，36/29℃；

12日（周二）阴，37/29℃；

13日（周三）阴，36/29℃；

14日（周四）阴，37/29℃。

高温天气防暑：

高温防暑

1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。      

3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。 

7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。