辽宁全省持续晴热天 沈阳气温36℃刷5月最热纪录

　　辽宁全省持续晴热天 沈阳气温36℃刷5月最热纪录

　　天气网讯，自小满节气过后，这几天辽宁的天气愈来愈热了。今天(24日)白天，辽宁西部的气温已超过30℃。同时，首府沈阳最高气温达36℃，刷新了当地5月最热纪录和最早高温日的纪录。预计此次高温将持续至下一周，市民外出需注意防晒降温。

市民在烈日下出行

　　今早(24日)，辽宁早早就开启了一天的炎热，早上8点前后，辽宁西部的气温已超过30℃，辽宁羊山8点半就达到了35℃，高温持续时间长。中午14时左右，沈阳气温达36℃，打破了当地5月最热纪录和最早高温日的纪录。

　　北方此轮高温普遍来的偏早，但意外的是东北五月份就破三，而且还达到了这么高的温度，真是少见。其中沈阳迎来有气象记录以来首个5月高温，打破当地5月最热纪录(1979年5月28日34.3℃)，以及最早高温纪录(原纪录2001年6月3日36℃)。

　　预计下午辽宁气温还会继续攀升，西部等地的部分地区最高温度可达37～39℃，局地超过40℃。被炎热支配的东北同学们再忍一忍，冷空气已经在路上了。26日开始，受降水和冷空气影响，东北高温趋于结束。城市当中，哈尔滨、长春、沈阳最高气温都将跌至25℃以下。

防晒套装

　　高温天气注意事项：

　　1、值此时节，市民在起居和着装上应该有所讲究：起居要定时，露宿不可取，衣着勿赤膊。高温酷暑时，有些人喜欢光着上身乘凉，认为赤膊凉爽，其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。

　　2、太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时左右，应尽量避开这段时间外出。如必须外出，应做好个人防护，准备好太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒霜甚至湿毛巾，并随身备好风油精、藿香正气、仁丹等防暑降温药。在穿着上，应穿浅色、宽松的衣物，以减少衣物吸热，并方便排汗及散热。面料应以棉、麻、丝为主，尽量避免穿化纤品类的服装。

　　3、夏季应尽量晚睡早起，并养成午休的习惯。睡眠期间，千万不要因为一时的凉爽而把空调温度调得过低。空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部，定时打开门窗，通风换气。特别是司机朋友不要长时间在车内开着空调睡觉。

　　4、不要过量吃冷饮,大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。