今广东大部继续升温北部仍有霜冻 深圳有轻灰霾最高气温20℃

天气网讯，随着冷空气离开，广东这两天回温显著，根据最新预报显示，今广东大部继续升温，不过，北部地区气温依旧比较低，最高气温为个位数，仍有霜冻出现。重要城市中，广州今天晴到多云，最高气温19℃，而深圳有轻灰霾，最高气温20℃！

今广东大部继续升温北部仍有霜冻

粤北仍有霜冻出现

1月7日至13日，广东经历了一次强冷空气过程，大部分市县出现了霜冻或冰冻，中北部的山区市县局地出现了雨夹雪或霰，各地普遍出现了5～7级大风。与上一次跨年寒潮相比，本次强冷空气过程低温更低、阴雨寒冷天气更明显，具有“降温幅度大、过程气温低、寒冷时间长”的特点。

广东省气象台预计，今天南部沿海市县多云，其余市县多云间晴天；全省大部市县早晚有轻雾或雾，白天气温继续回升，但昼夜温差较大，粤北早晨最低气温仅为个位数，在3℃～6℃（河源北部、梅州及高寒山区-1℃～3℃）之间，有霜（冰）冻；南部沿海市县最低气温较高，在9℃～12℃之间，其余市县6℃～9℃。

气象专家提醒，今天广东白天气温进一步回升，但昼夜温差较大，早晚体感上依旧寒意不减，北部地区最低温仅为个位数，公众早晚外出需注意保暖。

广州天气：

广州今天白天多云间晴；夜间晴到多云；气温9~19℃；相对湿度15%～65%；吹轻微的西北风。

14日白天至16日白天以晴到多云天气为主，干燥维持，昼夜温差大，早晚仍寒冷，部分地区有轻雾；展望16日夜间起新一股中等偏强冷空气将带来5~7℃降温，偏北风加大。

具体预报：     

1月14日，多云间晴，7~19℃；

1月15日，晴到多云，9~21℃；

1月16日，晴到多云，10~22℃。

深圳天气

深圳今天多云间晴天，北部地区有轻微灰霾，空气干燥；气温9-20℃，早晨寒冷，午间温暖；东北风2~3级；相对湿度20%~70%。

15-16日多云到晴天，气温继续回升，早晚有轻雾或轻微至轻度霾。展望16日夜间-18日新一股冷空气影响，北风加大，气温下降，17-18日晴冷干燥。

雾霾天气如何保护自己？

1、雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

雾霾天气

3、多喝桐桔梗茶

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，可以有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶的百度百科介绍。

4、适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

5、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、易引发心血管疾病

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。