北京未来三天保持晴好天气 周末气温忽低忽高谨防感冒
天气网讯，北京这两天的天气不错的，到了今天（21日）北京依旧是是阳光在线，而且预计北京未来三天会保持晴好天气， 适合出游，但大家注意做好预防工作哦。气温方便，今天最低气温-5℃，预计周末气温忽低忽高，大家谨防感冒。
北京未来三天保持晴好天气
北京今日天气
今天，北京天气依旧是唱“晴”歌，北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北转南风二级左右，最高气温6℃；夜间晴，南转北风二三级，最低气温-5℃。
周末气温忽低忽高谨防感冒
明天至周末，北京天气以多云到晴为主，气温有小波动，先降后升，周六最高气温降至4℃，周日又将回升到8℃。
北京天气
具体北京未来天气：
22日（明天）晴转多云，5/-7℃，风力
23日（后天）多云，4/-6℃，风力
24日（周日）晴转多云，8/-4℃，风力
气象专家提醒，近期北京早晨气温较低，公众出行注意保暖。白天光照充足，气温回升，天干物燥，还需谨防火灾。
大寒养生
大寒节气后如何养生？
外防寒内滋阴，过好“大寒”天。
大寒是二十四节气中的最后一个节气，天气寒冷。北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清说，寒邪易伤阳气，此时如果猝遭风冷，人体的反应往往会比较强烈，表现为恶寒发热、呕吐泄泻、腰脊冷痛等特点。所以，保暖是第一位的，头部、面部、颈部、脚部都是重点部位，如果外出感觉受了寒，回到家中一定要及时泡脚，喝碗生姜汤来祛寒。
大寒节气也是最干燥的时候，很容易出现咳嗽痰多或咳痰不净的感觉，所以要适当控制饮食量，不要暴饮暴食。宜吃百合、莲藕以及富含纤维的蔬菜等滋阴、润燥的食物，烹饪方式以水煮、蒸为好，尽量避免煎炸、烧烤。口味宜清淡，不要过于温热辛辣。
早晨天气寒冷，最好等到太阳升起后再到户外活动。在室外不宜久留，时间控制在1小时左右，以身体感到温暖或微微汗出为宜，可选择快走、慢跑、太极拳、易筋经、八段锦等轻缓运动。患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，外出应做好防寒保暖，戴上口罩、帽子、围巾，穿上棉鞋，抵御严寒。
