今北京仍旧晴好最高气温30℃ 昼夜温差大谨防感冒

天气网讯，近来，北京天气以多云或晴为主，所以气温上也相对比较高。不过，这个时节的较高温度主要出现在白天中午时段，早晚气温就比较低了。据最新预报显示，预计今北京仍旧晴好，最高气温30℃，最低气温18℃，昼夜温差大，要及时添减衣物，谨防感冒哦~

今北京仍旧晴好最高气温30℃

北京天气

昨天（14日）白天，随着轻雾散去太阳升起，北京气温逐渐升高，16时，南郊观象台气温为30℃，紫外线强烈，体感较热。

北京市气象台预计，今天白天多云转晴，早晨南部有轻雾，北转南风二三级，最高气温30℃；夜间晴转多云，南转北风二级左右，最低气温18℃。

明后两天，北京晴朗仍在线，风力不大，气温略有上升，最高气温将达32~33℃，最低气温20℃。

气象专家提醒，目前北京正处于夏秋转换时节，昼夜温差拉大，早晚体感偏凉，中午时段较热，建议大家根据气温变化及时增减衣物，谨防感冒。

北京未来天气预报：

北京天气

16日（明天）多云，33/20℃；

17日（后天）多云，32/20℃；

18日（周日）晴，31/16℃；

19日（周一）晴，29/13℃；

20日（周二）晴转多云，25/13℃；

21日（周三）晴转多云，27/15℃。

昼夜温差大注意什么？

昼夜温差大

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。